La sexualidad con mi pareja.

Sexualmente, ¿Cómo está tu relación de pareja?

¿Te ha pasado que en algún punto de tu relación has sentido que la rutina, el estrés, los malentendidos o las discusiones han creado un distanciamiento físico y sexual en tu relación?

Como sabes, la sexualidad es un área importante del ser humano, esta cambia constantemente  y su desarrollo depende de la satisfacción de las necesidades como el contacto, la intimidad, la expresión emocional, el placer, la ternura y el amor. Así mismo, es uno de los factores clave para asegurar el  buen funcionamiento de la relación de pareja.

Sin embargo, cuando la relación sexual no marcha de la manera esperada, puede generar tensión en la relación, irritabilidad, frustración, discusiones y/o reproches, ansiedad e incluso infidelidad o ruptura.

¿Por qué  surgen los problemas sexuales en las relaciones de pareja?

Los problemas sexuales en las relaciones de pareja son más frecuentes de lo que pudiéramos imaginar. El origen de estos, tienen mucho que ver con la falta de educación sexual, con los estereotipos y las creencias erróneas acerca de la sexualidad.

Causas de los problemas sexuales en las relaciones de pareja

Así mismo, suelen presentarse debido a una dinámica disfuncional  que genera un desgaste progresivo en la relación, y estas, son algunas de las causas:

• Aburrimiento/Rutina.
• Tensiones, desacuerdos y/o discusiones frecuentes.
• Poco tiempo compartido.
• Estrés y cansancio.
• Falta de deseo, deseo compulsivo, evitación o rechazo de la intimidad.
• Sexo sin afecto.
• Llegada de hijos.
• Cambios físicos en el cuerpo que generan inseguridad.
• Edad (vejez).
• Consumo de sustancias (alcohol, drogas, etc.).
• Condición médica o  física.
• Trastorno psicológico (p. ej: depresión, ansiedad u otras enfermedades mentales).

Ya que sabemos cuáles son las consecuencias y causas de los problemas sexuales en la relación de pareja, conozcamos cuáles son los problemas sexuales más comunes.

Entre los más comunes encontramos: disfunción eréctil, dificultad para alcanzar el orgasmo, eyaculación precoz, vaginismo (dificultad de la penetración por la contracción de los músculos de la vagina), dispareunia (dolor causado por la penetración vaginal), entre otros.

¿Cómo superar los problemas sexuales?

• Hablar abiertamente y con naturalidad sobre el tema, sin vergüenza ni miedo.
• Terapia psicológica individual.
• Terapia psicológica de pareja.

(Detectar los motivos de los problemas sexuales, fomentar la comunicación en la pareja, gestionar emociones, trabajar el problema sexual, la autoestima y los síntomas psicológicos.)

• Acudir con un sexólogo.

(Estudia, analiza y aborda conflictos, alteraciones, patologías y trastornos sexuales.)

Como vimos, la sexualidad en la relación de pareja es un área importante a la cual se le debe prestar atención para asegurar que el desempeño y la satisfacción de ambas sea la deseable.

Si sospechas que tu relación de pareja se está viendo afectada por problemas sexuales, NO DUDES acudir con un psicólogo o sexólogo, ya que en conjunto pueden contribuir a que tu relación de pareja mejore.