fbpx
Familia

El conflicto en la familia

La familia es el primer entorno en donde se genera, cuida y desarrolla la vida.En este sentido se convierte en el lugar de humanización, de transmisión de valores éticos, sociales y culturales. La relación con la familia es un elemento fundamental en el proceso de desarrollo de la personalidad.

Como en toda relación interpersonal, no es perfecta y existen los conflictos, pero aunque no lo crean, estos pueden ayudar a promover la comunicación y generar cambios que ayuden al fortalecimiento de la relación.

Sin embargo, si hay habilidades ineficientes de negociación en la familia, esto puede provocar que el conflicto llegue a un nivel más alto, los miembros de la familia se protegen buscando la explicación del conflicto fuera de sí mismos, es decir, no reflexionan en sus propias acciones y culpabilizan al otro, llegando incluso a cortar la comunicación, aquí es cuando el conflicto ya tiene una connotación negativa.

Los conflictos que tienen la connotación antes dicha, conllevan un desgaste y daño emocional, cambios de humor bruscos, incluso hasta el sueño y alimentación se ven alterados. Respecto a la convivencia, los conflictos generan una situación de malestar e incomodidad, dañando el clima familiar, afectando a las relaciones interpersonales, la comunicación, y generalizándose a otros contextos, el trabajo y los estudios.

Por ello, es muy importante trabajar en nuestras habilidades de comunicación en la relación familiar para llevar de una manera saludable los conflictos. Por ello les dejamos los siguientes consejos:

  • Distribución de responsabilidades.
  • Tomar decisiones entre todos.
  • Decir lo que nos gusta o disgusta de una manera acertada.
  • Expresar nuestras emociones.
  • Empatizar con el otro.
  • Llegar a acuerdos.

Si tú consideras que los conflictos familiares te rebasan, acude a terapia familiar juntos lo podemos trabajar.

La Dra. Estephania Del Aguila Flores médico psiquiatra, psicoterapeuta egresada del Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y la Universidad Nacional Autónoma de México, galardonada con el Premio Nacional de Excelencia 2017 y el Premio Nacional de la Mujer 2018. Apasionada de la difusión de información sobre la salud mental y emocional. Conductora del programa Salud Emocional TV y Salud Emocional Radio perteneciente a la Clínica Emocia.

Síguela en redes sociales como

@fannypsiquiatra @emociamx

La Psicóloga Brenda Trejo Rodríguez , es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Apasionada por la atención en psicología clínica, la información en salud mental y el conocimiento de los fenómenos psicológicos en niños y adolescentes.

@emociamx

Referencias:

Crespo, J. (2011). Bases para construir una comunicación positiva en la familia. Revista en investigaciòn en educaciòn. 9 (2), pp.91-98.

Oliva, E. & Villa, V. (2013). Hacia un concepto interdisciplinario de la familia en la globalización. Justicia, Juris 10(1), pp. 11-20.

Tolino, A. & Hernández, M. (2011). Luces y sombras de la convivencia familiar. Desafío y perspectivas actuales de la psicología en el mundo de la adolescencia.1(2).

Disfuncion Sexual

Disfunción sexual en hombres

Disfunción  sexual en hombre. Culturalmente la sexualidad en el hombre se ha sobrevalorado, se les exige cumplir con ciertos estándares en el cual su valor depende de su virilidad, esto genera una presión muy grande por tener un buen desempeño sexual, aunque sería importante reflexionar ¿qué consideramos como bueno?

Justo llegamos a un punto importante, qué pasa cuando no tenemos el desempeño sexual que deseamos que incluso se convierte en una disfunción sexual, en la cual hay una alteración persistente y recurrente de la respuesta sexual humana.

Cuando se tiene una disfunción de índole sexual, se genera un shock en el hombre, no es sólo el problema físico, sino la ideología sobre la sexualidad, ya que para la mayoría de los hombres el funcionamiento sexual se considera un patrón con el que se mide la identidad de los individuos.

En muchas ocasiones el miedo hace negar el problema, pensamos que si no hablamos de él desaparecerá, pero les temo decir que sólo aumenta el problema. Al sentir que no podemos resolver la situación nos frustramos, entonces aparece la ansiedad y la depresión.

Por un lado, estamos angustiados porque nuestra vida sexual regrese como antes. Pero esto sólo hace que la excitación sexual disminuya, ya que nuestro cuerpo sólo quiere huir del peligro y no se puede concentrar en algo placentero. Esto baja nuestra autoestima, tenemos pensamientos catastróficos, pensamos que ya no valemos lo mismo y que nuestra pareja ya no nos va a querer, aunque sean erróneos estos pensamientos, si los asumimos como verdad pueden detonar una depresión.

Por ello, si se tiene una disfunción sexual es muy importante que aceptemos el problema, saber que muchos hombres están pasando por la misma situación, pero tienen miedo de decirlo, ya que existe la creencia que serán juzgados o desvalorizados, pero esto no es así, el valor de una persona no se reduce al desempeño sexual.

Además, las disfunciones sexuales se pueden tratar, no tenemos que vivir así. Acude con un psiquiatra y urólogo.

La Dra. Estephania Del Aguila Flores médico psiquiatra, psicoterapeuta egresada del Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y la Universidad Nacional Autónoma de México, galardonada con el Premio Nacional de Excelencia 2017 y el Premio Nacional de la Mujer 2018. Apasionada de la difusión de información sobre la salud mental y emocional. Conductora del programa Salud Emocional TV  perteneciente a la Clínica Emocia.

Síguela en redes sociales como

@fannypsiquiatra @emociamx

La Psicóloga Brenda Trejo Rodríguez , es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Apasionada por la atención en psicología clínica, la información en salud mental y el conocimiento de los fenómenos psicológicos en niños y adolescentes.

@emociamx

Referencia:

Sánchez, C., Carreño, J., Henales, C., Hernández, J., Linares, A. (2008). Las distintas disfunciones sexuales masculinas y su relación con la ansiedad y la depresión. Perinatol Reprod Hum. 22(3), pp. 184-194.

Diversidad sexual

Diversidad sexual

Diversidad sexual. El 28 de junio se conmemoró el día de la diversidad sexual, este día nos da la oportunidad de reflexionar, pensar que no importa nuestro sexo, orientación, identidad, rol etc. Nosotros tenemos derecho de expresarnos y manifestar el amor de la manera que deseemos.

Es cierto que en un momento las personas con distintas preferencias sexuales o aquellas que supuestamente salían de la norma, eran vistas como enfermas, incluso fueron reprimidas y en muchas ocasiones violentadas. Y parte de la conmemoración de esté día, es no olvidarnos del sufrimiento al que han sido expuestas estas personas, pero con el fin de empatizar y no repetir la historia, permitiendo que puedan asumirse a ellas mismas de la manera que las haga felices.

Aunque los tiempos han cambiado, todavía existen prejuicios y sigue resultando un reto expresarse. Es un proceso complicado primero a nivel personal, ya que aún en nuestros días falta difusión respecto a la diversidad sexual, por lo cual, en la identificación o para aceptarse a sí mismos puede ser confuso, aunado a ello llegamos al enfrentamiento social, ya que, siendo realistas, aún nos falta empatía, seguimos con estructuras en cierta manera rígidas, en las que se busca que las personas actúen como la mayoría, porque si no es así, se les rechaza.

Esto puede orillar a que la persona, cuando está en entornos sociales, se inhiba, tratando de ocultarse y cree un papel que satisfaga a otros, pero perdiéndose a sí misma. Aunado a ello, si no se cuenta con el apoyo familiar, esto hace más difícil que la persona se acepte, ya que hay una sensación de pérdida de la familia.

¿Qué podemos hacer nosotros para ayudar

Sería importante cuestionarnos, porqué pensamos que tenemos el derecho de juzgar o decir qué está bien o mal. Es importante que seamos empáticos, es decir entender a la persona y el proceso que ha vivido y respetar cómo quiere vivir.

Hemos olvidado que todos somos personas y que no hay que clasificar o colocar etiquetas, cada uno tiene la libertad de expresar y demostrar el amor de la manera que lo sienta.

En esta ocasión los invito a reflexionar y a que practiquemos la empatía, nunca sabemos lo que está viviendo una persona, nuestra forma de tratarlo puede hacer la diferencia.

La Dra. Estephania Del Aguila Flores médico psiquiatra, psicoterapeuta egresada del Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y la Universidad Nacional Autónoma de México, galardonada con el Premio Nacional de Excelencia 2017 y el Premio Nacional de la Mujer 2018. Apasionada de la difusión de información sobre la salud mental y emocional. Conductora del programa Salud Emocional TV y Salud Emocional Radio perteneciente a la Clínica Emocia.

Síguela en redes sociales como

@fannypsiquiatra @emociam

La Psicóloga Brenda Trejo Rodríguez , es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Apasionada por la atención en psicología clínica, la información en salud mental y el conocimiento de los fenómenos psicológicos en niños y adolescentes.

@emociamx

Referencias

Bautista, E. (2018). Reflexiones acerca de la diversidad sexual entre jóvenes indígenas en México. Revista de estudios sociales, 63. Recuperado de: https://www.redalyc.org/jatsRepo/815/81554612008/html/index.html

Depresion

Depresión

Depresión. Han sentido una tristeza tan profunda que no sólo afecta tu cuerpo, sino también tu mente, sientes como si estuvieras cargando algo muy pesado, que no te deja respirar, no te sientes tú mismo, es como si vieras una película, desearías ya no sentir, ya que hay una sensación de vació y desesperanza por el futuro, ya que no entiendes realmente por qué te sientes así y no sabes si algún día cambiará.

Esta sensación la vive a diario una persona con depresión, aunado a otros síntomas como falta de apetito, alteraciones del sueño, dificultad para sentir placer, etc. y aunque ella desee cambiar cómo se siente, le es imposible hacerlo por sí misma, ya que requiere un tratamiento psiquiátrico y psicoterapéutico.

Es importante que cambiemos la manera en que vemos a una persona con depresión, no son personas débiles, por el contrario, cada día hacen un gran esfuerzo, pero no basta con que le echen ganas como erróneamente se ha difundido.

Seamos empáticos con las personas que tienen este trastorno afectivo y tratemos de ayudarles a pasar por este proceso.

¿Cómo ayudar a una persona que vive una depresión?

Es fundamental saber que la manera de ser de una persona con depresión, no se va a parecer en nada a lo que nosotros recordábamos de ella, ya que la depresión hace que cambiemos la manera de percibir y comportarnos ante la vida.

En muchas ocasiones, las personas con depresión pueden tener una tristeza profunda o irritabilidad, no te tomes sus comportamientos como algo personal es debido al trastorno afectivo.

Por ello te recomendamos lo siguiente:

  • No te culpabilices por la depresión de la persona, tú no eres el causante de ello.
  • Ayúdale a buscar ayuda con un psiquiatra.
  • Establezcan rutinas diarias para que se mantenga ocupada.
  • Hagan actividades juntos.
  • Cuida de tu salud mental, es muy importante que tú estés bien para que puedas ayudar a otra persona.

Si bien es cierto que la depresión nos cambia, es posible tratarla y podemos volvernos a sentirnos bien, si tenemos un tratamiento adecuado.

Si tú tienes depresión, recuerda que no estás sólo y hay opciones.

La Dra. Estephania Del Aguila Flores médico psiquiatra, psicoterapeuta egresada del Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino Álvarez y la Universidad Nacional Autónoma de México, galardonada con el Premio Nacional de Excelencia 2017 y el Premio Nacional de la Mujer 2018. Apasionada de la difusión de información sobre la salud mental y emocional. Conductora del programa Salud Emocional TV  perteneciente a la Clínica Emocia.

Síguela en redes sociales como

@fannypsiquiatra @emociamx

La Psicóloga Brenda Trejo Rodríguez , es egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México.

Apasionada por la atención en psicología clínica, la información en salud mental y el conocimiento de los fenómenos psicológicos en niños y adolescentes.

@emociamx

Referencias:

Cabodevilla, I.. (2007). Las pérdidas y sus duelos. Anales del Sistema Sanitario de Navarra30(Supl. 3), 163-176. Recuperado en 26 de junio de 2020, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S113766272007000600012&lng=es&tlng=es.

Contáctanos

Tel: (044) 55-6080-0563 y 52043798

Email: [email protected]

Horarios de atención:
Lunes a sábado 9 am-8 pm

Logo Clínica Emocia

Visítanos

Dirección

Guanajuato 131 Interior 303,
Colonia Roma Norte,
Delegación Cuauhtémoc,
Ciudad de México.

Dra. Estephania Del Aguila Flores
Psiquiatra
C.P. 6382820
C.Esp. 8536603