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El insomnio es uno de los problemas de salud mental y física más comunes en la actualidad. Consiste en la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo durante la noche o despertarse demasiado temprano sin poder
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en la actualidad. Se estima que millones de personas en el mundo viven con síntomas de ansiedad, como preocupación constante, insomnio, tensión muscular,
La ansiedad en adolescentes es un problema de salud mental cada vez más frecuente. Entre cambios hormonales, presiones escolares y sociales, uso de redes digitales y búsqueda de identidad, los jóvenes pueden sentirse sobrecargados y
